Wechseljahre: Ab wann beginnt die Umstellung - Osteopathie Seestraße in Herrsching ordnet ein

Zum Welt-Menopause-Tag erklärt die Praxisgemeinschaft für Osteopathie Seestraße in Herrsching am Ammersee, ab wann die Wechseljahre beginnen und was Frauen erwartet.

Wechseljahre: Ab wann die Umstellung beginnt und was die Menopause markiert

Die Praxisgemeinschaft für Osteopathie Seestraße in Herrsching am Ammersee nimmt den Welt-Menopause-Tag am 18. Oktober zum Anlass, eine der häufigsten Fragen zu dieser Lebensphase einzuordnen: Wechseljahre - ab wann beginnt die hormonelle Umstellung? Nach Angaben des Gesundheitsportals gesund.bund.de des Bundesministeriums für Gesundheit bildet der weibliche Körper ab etwa Mitte 40 allmählich weniger Östrogen. Die Monatsblutungen werden in der Folge unregelmäßig, mal stärker und mal schwächer, bis sie schließlich ganz ausbleiben. Diese allerletzte Blutung wird als Menopause bezeichnet und tritt im Durchschnitt mit 51 Jahren ein. Feststellen lässt sie sich nur im Nachhinein: Bleibt die Periode ein Jahr lang aus, war die letzte Blutung höchstwahrscheinlich die Menopause. Liegt dieser Zeitpunkt vor dem 40. Lebensjahr, spricht man von einer vorzeitigen Menopause. Fachlich wird zudem die Perimenopause unterschieden, also die Jahre der hormonellen Umstellung unmittelbar vor der letzten Blutung und das Jahr danach; die anschließende Zeit heißt Postmenopause. Die Praxisgemeinschaft um Friederike Leitner und Uta Pittino, in der Osteopathinnen, Osteopathen und Physiotherapeuten zusammenarbeiten, bündelt zu diesem Anlass die wichtigsten Fakten für Frauen aus Herrsching und der Ammersee-Region.

Warum der Beginn der Wechseljahre von Frau zu Frau verschieden ist

Wann genau die Wechseljahre einsetzen, lässt sich für die einzelne Frau nicht vorhersagen. Manches deutet darauf hin, dass das Alter bei der Menopause erblich mitbestimmt ist: Bei Müttern und Töchtern kommt es ungefähr im gleichen Alter zur letzten Monatsblutung. Wahrscheinlich spielt auch die Zahl der Geburten eine Rolle. Bei starken Raucherinnen beginnen die Wechseljahre möglicherweise früher; ein Einfluss von Über- oder Untergewicht und der Zykluslänge wird vermutet, ist aber nicht eindeutig belegt. Auch der Verlauf unterscheidet sich deutlich. Einige Frauen bemerken den Übergang kaum, andere spüren die Veränderungen von Beginn an. Am häufigsten sind Hitzewallungen und Schweißausbrüche, die bis zu zwei Drittel aller Frauen betreffen. Eine Hitzewallung dauert im Schnitt rund drei Minuten; die Beschwerden halten meist länger als ein Jahr an und klingen ohne Behandlung nach etwa vier bis fünf Jahren von selbst ab. Hinzu kommen können Ein- und Durchschlafprobleme, Stimmungsschwankungen, eine trockenere Scheidenschleimhaut oder eine leichte Gewichtszunahme. Über längere Zeit starke Beschwerden haben jedoch nur wenige Frauen. Wichtig für den Alltag: Bis zur Menopause ist eine Schwangerschaft weiterhin möglich.

Osteopathie Seestraße in Herrsching: Einordnung und Angebot der Praxis

Erste Anlaufstelle für die Abklärung von Wechseljahresbeschwerden ist die Frauenärztin oder der Frauenarzt. Dort lassen sich auf Wunsch auch Hormonwerte im Blut bestimmen: Auf den sinkenden Östrogenspiegel reagiert der Körper mit einer vermehrten Bildung des follikelstimulierenden Hormons (FSH). Allerdings hat eine solche Messung laut gesund.bund.de keinen praktischen Nutzen für die Frage, wie lange noch verhütet werden sollte oder ob eine Behandlung sinnvoll ist. Als am besten wirksam gegen hormonell bedingte Beschwerden gilt eine Kombination aus Östrogen und Gestagen, die jedoch nicht risikofrei ist und ärztlich abgewogen werden sollte. Die Osteopathie, die in der Herrschinger Praxis im Mittelpunkt steht, ist eine manuelle Therapiemethode, die zur Alternativmedizin zählt und im 19. Jahrhundert von dem amerikanischen Arzt Andrew Taylor Still begründet wurde. Eine frauenärztliche Betreuung ersetzt sie nicht. In der Praxisgemeinschaft für Osteopathie Seestraße arbeiten die Therapeutinnen und Therapeuten in drei Bereichen: der parietalen Osteopathie für Knochen, Gelenke, Bänder und Muskulatur, der cranio-sacralen Osteopathie für Kopf, Wirbelsäule und Faszien sowie der viszeralen Osteopathie für die inneren Organe. Einbezogen werden zudem das vegetative Nervensystem und das Lymphsystem; Spannungen und Bewegungseinschränkungen werden dabei mit den Händen aufgesucht und behandelt. Ergänzend bietet die Praxis Physiotherapie mit Krankengymnastik, Manueller Therapie, klassischer Massage und Manueller Lymphdrainage an, außerdem Entspannungstherapie und Ernährungsmedizin.

Ausblick: Die Wechseljahre als Lebensphase mit Spielraum

Der Welt-Menopause-Tag wurde 1984 von der International Menopause Society gemeinsam mit der Weltgesundheitsorganisation ins Leben gerufen, um mehr Aufmerksamkeit auf diese Lebensphase zu lenken. Viele Frauen erleben die Wechseljahre nicht nur als Einschnitt, sondern auch als Beginn eines neuen Abschnitts ohne Verhütungssorgen und Menstruationsbeschwerden. Häufig fällt die Zeit zudem mit weiteren Veränderungen zusammen, etwa im Beruf, in der Partnerschaft oder in der Beziehung zu den eigenen Kindern. Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Stimmungsschwankungen ebben bei fast allen Betroffenen mit der Zeit ab. Für die Jahre des Übergangs nennt gesund.bund.de zwei alltagsnahe Ansatzpunkte: Bewegung und Sport wirken sich günstig auf Herz, Kreislauf und Knochen aus und verbessern Muskelkraft und Beweglichkeit. Entspannungstechniken lindern Hitzewallungen zwar wahrscheinlich nicht, können aber das allgemeine Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf fördern. Wer wissen möchte, ab wann die Wechseljahre im eigenen Fall begonnen haben könnten, dokumentiert am besten Veränderungen des Zyklus und bespricht sie in der gynäkologischen Sprechstunde. Termine in der Praxisgemeinschaft in der Seestraße 20 in Herrsching lassen sich telefonisch, per E-Mail oder online vereinbaren. Weitere Informationen zum Behandlungsangebot der Osteopathie Seestraße finden sich unter www.osteopathie-seestrasse.de

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Die Osteopathie Seestraße ist eine renommierte Praxis in Herrsching, die sich auf die osteopathische Behandlung von Patienten jeden Alters spezialisiert hat. Die erfahrenen Therapeuten bieten ein breites Spektrum an osteopathischen Leistungen, von präventiven Untersuchungen bis hin zu spezifischen Behandlungen. Die Praxis legt besonderen Wert auf individuelle Betreuung und eine ganzheitliche Betrachtung des individuellen Patienten.

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