Business meets Reality: Kärntner Unternehmer bringt sie alle ins kalte Wasser

Der Kärntner Unternehmer Mario Oberstrass hat auf der Frankfurter Buchmesse sein Buch "Durch Kälte ein Feuer entfachen" vorgestellt. Sein Thema: unter Druck ruhig bleiben und trotzdem entscheiden.

Pressemitteilung

10. Okt. 2026 · @Mario Oberstrass

Mario Oberstrass hat auf der Frankfurter Buchmesse sein Buch "Durch Kälte ein Feuer entfachen" vorgestellt. Dahinter steht eine Beobachtung aus zwei Jahrzehnten Führung großer Teams: Die meisten Menschen wissen, was zu tun wäre, und tun es unter Druck trotzdem nicht._

Villach/Frankfurt am Main, 10. Oktober 2026. Der Villacher Unternehmensberater und Autor Mario Oberstrass hat auf der Frankfurter Buchmesse (7. bis 11. Oktober 2026) sein Buch "Durch Kälte ein Feuer entfachen" vorgestellt. Es ist ein Einstieg ins Eisbaden, folgt den Fragen, die sich Menschen vor dem ersten Schritt ins kalte Wasser stellen, und ist durchgehend mit wissenschaftlichen Quellen belegt. Unternehmer und Führungskräfte spricht Oberstrass damit aus einem anderen Grund an, denn er beschreibt die Kälte als Übungsfeld für eine Fähigkeit, an der nach seiner Erfahrung die meisten Führungsprobleme hängen: unter Druck ruhig zu bleiben und trotzdem zu entscheiden.

Diese Erfahrung stammt aus dem Handel. Oberstrass hat mehr als zwanzig Jahre lang für internationale Ketten wie Primark, New Yorker und Action gearbeitet und dabei Teams mit jeweils 400 bis 500 Mitarbeitern verantwortet, bevor er 2025 in Kärnten sein Beratungsunternehmen Am Kompass Consulting gründete. "Ich habe in all den Jahren kaum eine Führungskraft getroffen, die nicht gewusst hätte, wie ein schwieriges Gespräch zu führen wäre", sagt er. "Aufgeschoben wurde es trotzdem, oft wochenlang, und in dieser Zeit hat das ganze Team zugeschaut und daraus gelernt, was im Unternehmen wirklich gilt."

Im kalten Wasser lässt sich dieses Aufschieben nicht durchhalten. Der Körper antwortet in den ersten Sekunden mit einer Kälteschockreaktion, die Atmung wird schnell und flach, der Puls steigt, und alles drängt zurück ans Ufer. Wer in diesem Moment lernt, lang auszuatmen und bei der Sache zu bleiben, übt nach Oberstrass' Verständnis jene Selbstregulation, die auch vor einem Kündigungsgespräch oder in einer Krisensitzung gefragt ist. Im Buch fasst er den Ablauf im RUHE-Prinzip zusammen: Ruhig rein, Und ausatmen, Halt die Grenze, Erwärmen mit Bedacht.

Dass ein Eisbad aus einem konfliktscheuen Vorgesetzten eine gute Führungskraft macht, behauptet Oberstrass nicht. "Die Kälte zeigt einem in zwei Minuten, wie man mit Druck umgeht, mehr kann sie nicht", sagt er. "Die eigentliche Arbeit beginnt am Montag darauf im Betrieb, bei dem Gespräch, das seit Wochen fällig ist." In seinen Seminaren für Unternehmen verbindet er auf Wunsch deshalb auch Eisbaden, Atemarbeit und Feuerlauf mit der Arbeit an Führungssituationen, die die Teilnehmer aus ihrem eigenen Alltag mitbringen.

Mit Kälte arbeitet Oberstrass seit 17 Jahren. Er hat fünf Ironman-Rennen beendet und im Dezember 2025 in Velden am Wörthersee gemeinsam mit Annelie Waldenburg einen Weltrekord für das längste Interview in einem Eisbad aufgestellt.

"Durch Kälte ein Feuer entfachen. Eisbaden für Einsteiger - wie du mit Kälte, Atem und dem RUHE-Prinzip mentale Stärke trainierst" ist als E-Book, Taschenbuch und gebundene Ausgabe erhältlich und enthält neben dem Grundlagenteil einen Schnellstart, einen Selbsttest zum eigenen Kältetyp, eine 30-Tage-Challenge und Reflexionsfragen.

Über Mario Oberstrass

Mag. Mario Oberstrass studierte Angewandte Betriebswirtschaft an der Universität Klagenfurt und war mehr als zwanzig Jahre in Führungsfunktionen im internationalen Einzelhandel tätig. Mit Am Kompass Consulting e.U. begleitet er seit 2025 Unternehmen in Fragen der Führung, der Unternehmenskultur und der Organisationsentwicklung sowie bei Recruiting und Mitarbeiterbindung. Er ist Mentaltrainer, Vortragsredner mit Auftritten in Österreich, Deutschland, Indien und den USA und Autor und Co-Autor von mehreren Büchern.

Pressekontakt

Mario Oberstrass, Am Kompass Consulting e.U., Dorfweg 20, 9722 Puch

Telefon +43 660 403 90 90 · hallo@am-kompass.at · www.am-kompass.at

Rezensionsexemplare, Interviewtermine und druckfähige Fotos auf Anfrage.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Am Kompass Consulting
Herr Mario Oberstrass
Dorfstraße 20
9722 Puch
Österreich

fon ..: 066604039090
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email : hallo@am-kompass.at

Am Kompass ist ein Beratungs- und Trainingsunternehmen mit Sitz in Puch bei Villach in Kärnten. Gegründet wurde es von Mario Oberstrass, der davor mehr als zwanzig Jahre Führungsverantwortung im internationalen Einzelhandel getragen hat, mit großen Teams, wirtschaftlicher Ergebnisverantwortung und zahlreichen Veränderungsprozessen. Aus dieser Praxis entstand die Überzeugung, die heute den Kern der Arbeit bildet, nämlich dass Unternehmen selten an fehlender Strategie oder Technologie scheitern, sondern am Umgang der Menschen miteinander, an fehlendem Vertrauen, unklarer Führung und Kulturen, die unter Druck zerbrechen.

Das Leistungsangebot umfasst drei Bereiche. In der Organisationsentwicklung begleitet Am Kompass Unternehmen durch Veränderungsprozesse und unterstützt Führungskräfte dabei, Klarheit, Stabilität und Verantwortung in ihren Teams zu verankern. Im Mind-Management lernen Führungskräfte und Mitarbeiter, Belastungen zu regulieren und auch unter hohem Druck klare Entscheidungen zu treffen. Und mit den Cold Challenges, dem Eisbaden und den Kältewanderungen nach kontrollierten Methoden, verbindet das Unternehmen mentales Training mit körperlicher Grenzerfahrung, für Teams ebenso wie für Einzelpersonen. Ergänzt wird das Angebot durch Keynotes, Workshops und die Kompass-Akademie.

Grundlage der Arbeit ist das von Oberstrass entwickelte KOMPASS-Modell mit den sieben Schritten Klarheit, Optimierung, Methodik, Praxis, Ausdauer, Stetigkeit und Selbstverständlichkeit. Es beschreibt, wie nachhaltige Veränderung in Organisationen tatsächlich entsteht, nämlich nicht durch kurzfristige Motivation, sondern durch Struktur, Wiederholung und gelebte Verantwortung. Seine Erfahrungen hat Oberstrass unter anderem in den Büchern "Das KOMPASS-Konzept" und "Du bist gut genug!" festgehalten.

Mario Oberstrass ist fünffacher Ironman-Finisher, Eisbader und Feuerlauftrainer. Als Speaker gewann er 2026 als erster Österreicher zum zweiten Mal den Internationalen Speaker Slam. Seine Kernthemen sind Unternehmenskultur, Führung unter Druck und mentale Stärke, stets mit dem Anspruch, dass Menschen und Organisationen auch in unsicheren Zeiten klar, handlungsfähig und menschlich bleiben.

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