Abnehmen in Donaueschingen: Wie Training und Ernährung zusammenwirken

Rückgrat Donaueschingen kombiniert betreutes Training mit Ernährungsbegleitung, um das Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten

Donaueschingen. Wer abnehmen möchte, setzt oft ausschließlich auf Diäten. Nach dem Ende der Diät kehrt das alte Gewicht jedoch häufig zurück. Sportwissenschaftlich gilt die Kombination aus Krafttraining, Bewegung und einer angepassten Ernährung als der nachhaltigere Weg. Das Fitness- und Gesundheitsstudio Rückgrat in Donaueschingen bündelt beide Bausteine unter einem Dach und begleitet seine Mitglieder auf dem Weg zum Wunschgewicht.

Warum Muskulatur beim Abnehmen hilft
Muskeln verbrauchen auch in Ruhe Energie. Wer gezielt Muskulatur aufbaut, erhöht den Grundumsatz und verbrennt dadurch mehr Kalorien im Alltag. Aus diesem Grund steht im Rückgrat Donaueschingen nicht das reine Ausdauertraining im Vordergrund, sondern die Verbindung aus Kraft und Ausdauer. Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel führt beide Reize in einem kompakten Trainingsablauf zusammen und dokumentiert jede Einheit.

Der Weg zum Wunschgewicht in drei Schritten
1. Standortbestimmung: Im persönlichen Gespräch werden Ausgangslage, Ziele und Gewohnheiten erfasst.
2. Training und Ernährung verbinden: Ein Trainingsplan für den Fettstoffwechsel wird mit konkreten Ernährungsempfehlungen kombiniert.
3. Dranbleiben mit Begleitung: Regelmäßige Termine mit einem Trainer halten die Motivation hoch und machen Fortschritte sichtbar.

Ernährung als eigener Schwerpunkt
Figur und Ernährung ist im Rückgrat Donaueschingen ein eigener Fachbereich mit eigener Leitung. Zusätzlich arbeitet das Studio mit dem Kooperationspartner figurscout zusammen. Ziel ist eine Ernährungsumstellung, die in den Alltag passt und langfristig durchhaltbar bleibt, statt kurzfristiger Radikaldiäten.

Gesunder Genuss im Rückgrat Café
Dass gesunde Ernährung und Genuss zusammenpassen, zeigt sich auch im Rückgrat Café. Auf der Karte stehen unter anderem frisch zubereitete Glassalate, hausgemachte Gemüsekuchen, Eiweißshakes, selbstgemachte Riegel, Früchtemüslis und Kuchen in Bioqualität ohne Zucker. So lässt sich das Training direkt mit einer bewussten Pause verbinden.

Unverbindlich starten
Wer abnehmen und dabei betreut trainieren möchte, kann über die Website oder telefonisch ein kostenloses Probetraining vereinbaren. Beim ersten Termin werden Ziele besprochen und die passenden Trainings- und Ernährungsbausteine vorgestellt.

Weitere Informationen: https://www.rueckgrat-donau.de

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Rückgrat Donaueschingen
Herr Lutz Kruger
Brigachweg 20
78166 Donaueschingen
Deutschland

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email : info@rueckgrat-donau.de

Über Rückgrat Donaueschingen

Das Rückgrat Donaueschingen ist ein inhabergeführtes Fitness- und Gesundheitsstudio mit Sitz am Brigachweg 20 in 78166 Donaueschingen. Seit der Gründung im Jahr 1993 hat sich das Studio auf die Bereiche Rücken und Gelenke, Figur und Ernährung sowie Fitness und Gesundheit spezialisiert. Auf 2.100 Quadratmetern Trainingsfläche stehen den Mitgliedern der milon Kraft-Zirkel, der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel, das Trainingssystem MILON Q, das five Rücken- und Gelenkkonzept sowie über 30 Fitnesskurse pro Woche zur Verfügung. Ein Wellnessbereich mit finnischer Sauna, Biosauna und separater Damensauna sowie das hauseigene Rückgrat Café mit Terrasse am Teich ergänzen das Angebot. Das Studiogebäude wurde 2009 als erstes Passivhausstudio von regionalen Partnern errichtet und wird unter anderem mit Photovoltaikanlagen und Regenwasserzisternen nachhaltig betrieben.

Pressekontakt:

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